D.I.Y: Mug cake de avena sabor chocolate ♡.

¡Hola!

¿Cómo están? Hoy desperté con muchísimo antojo de pastel de chocolate, y a pesar de que tengo todos los ingredientes para hornear uno, quería algo más sencillo, que no tomara mucho tiempo y fuera más saludable, así que me pareció una buena opción hacer un mug cake y compartirlo con ustedes.

Busqué varias recetas, pero la mayoría contenían mucho azúcar, aceite, mantequilla, o huevo, y yo quería algo más "light". Por fin encontré uno hecho con avena y cocoa en polvo, y me pareció perfecto y súper fácil de hacer.

Vamos a comenzar :



Ingredientes:

• 1/3 de taza de avena.

• 1 1/2 cucharadas de cocoa en polvo, yo utilicé Hershey's.

• 1/2 cucharadita de polvo para hornear.

• 3 sobrecitos de sustituto de azúcar.

• 1 pizca de sal.

• 4 cucharadas de yogurt griego natural.

• Leche de almendras.

• Opcional: Sprinkles o decoraciones de azúcar.

Preparación:

1. Primero debemos hacer la "harina" de avena. Para ésto, colocamos el 1/3 de taza de avena en una licuadora hasta que quede un polvito fino.

2. Vamos a pasar la harina a la taza en donde hornearemos nuestro pastel. Asegúrate de que sea una taza de porcelana o cerámica, para que no se dañe cuando la metamos al horno. Después, agregaremos todos los ingredientes secos (cocoa en polvo, azúcar, polvo para hornear y pizca de sal).

3. Cuando estén súper bien integrados los ingredientes secos, añadimos los ingredientes húmedos (yogurt griego y leche). Primero agregamos el yogurt y mezclamos todo; la leche la agregaremos poco a poco hasta conseguir una consistencia pastosa, no muy seca pero tampoco súper líquida.

4. Una vez que esté lista nuestra mezcla, y todo esté bien incorporado, sin grumitos, meteremos nuestra taza al horno de microondas, por aproximadamente 3-4 minutos, dependiendo de la potencia de tu horno. Comienza con dos minutos y revisa tu pastel antes de hornearlo por más tiempo;  puedes picarlo con un palillo, y si éste sale limpio, ya está listo . 

5. Sácalo con mucho cuidado del horno porque la taza estará muy caliente, y deja que se enfríe un poco antes de decorarlo. Yo lo decoré con un poco de yogurt griego y sprinkles de azúcar, con frutitas para acompañarlo, pero tu puedes ponerle Nutella, mantequilla de maní, frosting, o lo que se te ocurra .

Así es como queda:

Éste pastelito, sin la decoración y las frutas, tiene un total de 406 kcal, con:

- 25.72 gr de proteínas.

- 5.37 gr de grasas.

- 64.68 gr de carbohidratos.

Y tiene entre 300 - 400 kcal menos que los mug cakes preparados con harina de trigo, mantequilla, aceite y huevo, pero es igual o más delicioso . De verdad deben probarlo, ¡queda súper rico!

Espero que les haya gustado y que lo prueben. Si lo hacen, pueden ponerme tag en sus fotos de Facebook (Alejandra Weasley), o en Instagram (@tokyotea), me gustaría mucho ver como quedan sus pastelitos .

Todos sus comentarios y sugerencias son bienvenidos, ¿les gustan éste tipo de recetas? ¿Qué otra quisieran ver, en opción más saludable?

¡Hasta la próxima entrada!

- Alejandra Weasley

D.I.Y: Crop top de nudos ♡.

¡Hola!

Espero estén teniendo un lindo domingo . La entrada de hoy es un D.I.Y. de ropa; es un crop top con un efecto muy padre de "red" en la parte de abajo. Luce complicado al ver el diseño terminado, pero es súper fácil de hacer, sólo debemos hacer muchos nudos.


¡Vamos a comenzar!


Materiales:

• Una camiseta playera de algodón.
• Un lápiz para marcar la camiseta.
• Una regla.
• Tijeras.

Procedimiento:

1. Debemos marcar hasta dónde queremos que llegue el efecto de nudos en la playera, o qué tan corta quedará. Para ésto debes medírtela y hacer una marquita con el lápiz para guiarte.

2.  Haz varios puntitos o una línea a la misma altura que la primera marquita, tanto en la parte de adelante como atrás, para que sea mucho más fácil a la hora de cortar la playera.

3. Ya que tenemos el límite marcado, comenzaremos a cortar tiras de media pulgada aproximadamente, para hacer flecos en la parte de abajo de la playera.

4. Después, vamos a "estirar" todos los flecos para que se enrollen y sea más fácil hacer los nudos.

5. Vamos a comenzar por la parte delantera de la playera. Tomamos dos flecos y formaremos un nudo. Así lo haremos con todos los flecos; también por la parte de atrás.

6. Ya que tenemos todos los nuditos, vamos a tomar dos nudos (o 4 flecos), y con las tiras que quedan en medio, formaremos otro nudo. Repetimos éste paso con todos los flecos.

7. Vamos a repetir el mismo proceso hasta que los flecos estén muy cortos y ya no podamos hacer más nudos, o hasta que te guste cómo se ve el diseño. Así es como queda:

Al final, decidí cortar el "dobladillo" o la orillita de la playera, creo que se ve más padre, pero si tú quieres, puedes dejarlo así.

Éste es el resultado final, y un outfit que armé con el crop top :

Jeggings: Pull & Bear

Franela de cuadros: C & A

Tennis: Colors

Gorra: Ytinifninfinity Infinity

Espero que les haya gustado el tutorial . Si lo hacen, me gustaría mucho ver como queda, así que tomen una foto con su crop top y me ponen tag en Facebook (Alejandra Weasley), o en Instagram (@tokyotea).

Todos sus comentarios y sugerencias son bienvenidos .

¡Hasta la próxima entrada!

- Alejandra Weasley

Preview de entradas + Tienda patrocinadora ❤.

¡Hola!

Hoy haré una entrada súper rápida y cortita para que no esté abandonado el blog . No he tenido tiempo de hacer algo más elaborado, pero espero tener oportunidad el fin de semana.

Hay varios proyectos y tutoriales que haré y me gustaría compartirlos con ustedes para que me den sus opiniones y me digan qué les parecen.

D.I.Y  

Tengo muchas ideas para D.I.Y de ropa, como playeras, crop tops, hoodies, shorts, accesorios, billeteras, bolsas, almohadas y plushies, decoraciones para nuestra habitación, e incluso zapatos o sneakers.

Tutoriales.

Otra cosa que me gustaría incorporar al blog, son tutoriales de maquillaje y peinados que sean sencillos y lindos. Ya tengo algunos en mente, pero si hay algo que les gustaría ver, no duden en decírmelo.

Recetas de comida.

Ya que me gusta mucho cocinar, pensé que sería buena idea compartiles algunas de mis recetas favoritas, que además de súper deliciosas, son saludables. Podría hacer entradas específicas de desayunos, comidas, snacks o cenas saludables, o de postres bajos en azúcares y grasas.

Éstas son algunas de las ideas y futuros proyectos que tengo por ahora, así que hay mucho para ver en Tokyo Tea . Me gustaría saber qué les parece, ¿cuáles entradas les gustaría que hiciera primero?, ¿qué otras cosas les gustaría ver en el blog? Siempre estoy abierta a sugerencias y comentarios.

Por otro lado, también quería presentarles a la nueva tienda patrocinadora del blog :

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Éstas son algunas de las cosas que puedes encontrar en Asia Store Mika Chan:

¡Todo es súper bonito! Además, son tan padres que nos dieron unos cupones de descuento: 10% en pelucas y 5% en maquillaje. Sólo presenta los cupones en tu compra y listo.

   

Espero que les haya gustado la pequeña entrada de hoy. Ya pronto comenzaré con todos éstos proyectos, así que por favor, continúen apoyando al blog . 


¡Hasta la próxima entrada!

- Alejandra Weasley.